Bol u uhu (uhobolja) – zašto se često javlja zimi

Hladan zrak izvana, suhi zrak iznutra, naše uši zimi trpe više nego što mislimo. Dok se štitimo od hladnoće slojevima odjeće, često zaboravljamo koliko su uši osjetljive na zimske uvjete.

Zimski vremenski uvjeti stvaraju idealno okruženje za probleme povezane s ušima. Izloženost hladnom zraku, smanjena razina vlage te češće infekcije gornjih dišnih putova izravno utječu na zdravlje uha.

Uši su povezane s nosom i ždrijelom putem Eustahijeve cijevi, koja ima ključnu ulogu u regulaciji tlaka i drenaži tekućine iz srednjeg uha. Tijekom zime, začepljenost nosa i upalne promjene mogu poremetiti tu osjetljivu ravnotežu, što dovodi do osjećaja pritiska, boli i nelagode u uhu. Hladni vjetar može dodatno nadražiti osjetljive živčane završetke oko uha, dok grijanje isušuje zvukovod i povećava sklonost iritacijama i infekcijama.

Najčešći uzroci boli u uhu tijekom zime

1. Izloženost hladnom zraku

Niske temperature mogu izravno utjecati na uši, osobito ako nisu pokrivene. Nagla izloženost hladnom vjetru može uzrokovati:

bol u uhu
oštru ili probadajuću bol
povećanu osjetljivost

U nekim slučajevima, dugotrajna izloženost može dovesti i do blagih ozeblina ili smrzotina vanjskog uha.

2. Upale uha (otitis media i otitis externa)

Zima je vrhunac sezone infekcija, zbog čega su upale uha jedan od vodećih uzroka boli.

Upala srednjeg uha (otitis media):
Često se javlja nakon infekcija gornjih dišnih putova poput prehlade ili gripe. Nakupljanje tekućine iza bubnjića uzrokuje pritisak i bol.

Upala vanjskog uha (otitis externa):
Poznata i kao „plivačko uho“, može nastati zbog suhoće, ispucale kože ili rasta bakterija ili gljivica.

Simptomi uključuju:

pulsirajuću bol u uhu
povišenu temperaturu
poteškoće sa sluhom
iscjedak iz uha

3. Začepljenost sinusa i pritisak

U zimskim mjesecima značajno raste učestalost sinusnih infekcija i začepljenosti nosa. Kada su sinusi blokirani, pritisak se može širiti prema ušima i uzrokovati:

tupu, bolnu nelagodu
osjećaj punoće ili „pucketanja“ u uhu
smanjen sluh

4. Disfunkcija Eustahijeve cijevi

Eustahijeva cijev pomaže u izjednačavanju tlaka u uhu. Zimi, prehlade, alergije i sinusne infekcije mogu uzrokovati upalu, što dovodi do:

boli u uhu
pucketanja ili šuštanja
neravnoteže tlaka

Djeca su posebno osjetljiva zbog uže Eustahijeve cijevi.

5. Suh zrak i grijanje u zatvorenom

Grijanje smanjuje vlažnost zraka u prostorijama, što može isušiti kožu zvukovoda. To može dovesti do:

svrbeža
blage boli
pukotina kroz koje bakterije lakše ulaze

6. Problemi sa zubima i čeljusti

Izloženost hladnoći može pojačati osjetljivost zuba i pogoršati poremećaje temporomandibularnog zgloba (TMZ), koji se često manifestiraju kao bol u uhu. Napetost čeljusti zbog stezanja zubi na hladnoći može širiti bol prema ušima.

7. Nakupljanje ušnog voska

Zimi ljudi rjeđe čiste uši ili češće koriste slušalice i čepiće za uši. To može dovesti do nakupljanja cerumena što uzokuje:

pritisak
bol
privremeni gubitak sluha

Simptomi povezani s bolovima u uhu zimi

Bol u uhu zimi može biti praćena dodatnim simptomima kao što su:

začepljen ili prigušen sluh
zujanje u ušima (tinitus)
vrtoglavica ili problemi s ravnotežom
povišena temperatura (ako je prisutna infekcija)
grlobolja ili začepljen nos

Rano prepoznavanje simptoma pomaže u sprječavanju daljnjih komplikacija.

Kako ublažiti bol u uhu tijekom zime

1. Držite uši toplima

Pokrijte uši štitnicima, šalom ili kapom prilikom boravka na otvorenom. Zaštita od hladnog vjetra jedna je od najjednostavnijih i najučinkovitijih preventivnih mjera.

2. Pravodobno liječite prehlade i sinusne infekcije

Budući da mnogi problemi s ušima proizlaze iz respiratornih infekcija:

dovoljno se odmarajte
pijte tople napitke
održavajte higijenu nosa
uzimajte lijekove prema preporuci liječnika

Ako se začepljenost ublaži na vrijeme, znatno se smanjuje neugodan pritisak u ušima.

3. Održavajte pravilnu higijenu uha

izbjegavajte guranje štapića duboko u uho
nježno čistite samo vanjski dio uha
koristite kapi za omekšavanje ušnog voska
po potrebi se obratite liječniku za uklanjanje ušnog voska

4. Koristite tople obloge

Topli oblog na zahvaćeno uho tijekom 10–15 minuta može:

smanjiti bol
poboljšati cirkulaciju
ublažiti pritisak

Posebno je koristan kod blažih infekcija ili nelagode uzrokovane hladnoćom.

5. Ostanite hidrirani

Dovoljan unos tekućine razrjeđuje sluz, poboljšava drenažu sinusa i smanjuje začepljenje Eustahijeve cijevi.

6. Ovlažujte zrak u prostoru

Korištenje ovlaživača zraka zimi održava vlagu u zraku i sprječava isušivanje zvukovoda i nosne sluznice.

7. Kontrolirajte alergije

Zimske alergije, grinje ili zagađenje u zatvorenim prostorima mogu uzrokovati začepljenje uha. Antihistaminici ili individualna terapija prema preporuci liječnika mogu pomoći.

8. Lijekovi protiv boli

Lijekovi protiv bolova bez recepta, poput paracetamola ili ibuprofena, mogu pomoći u ublažavanju boli. Uvijek se pridržavajte preporučenih doza i posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom kada je riječ o djeci. Možete koristiti i kapi za uho koje sadrže lokalni anestetik poput lidokaina ili lokalni analgetik poput kolin salicilata ili fenazona.

Kada se obratiti liječniku

Potražite liječničku pomoć ako:

bol traje dulje od 2 do 3 dana
bol je jaka ili se pogoršava
postoji iscjedak ili krvarenje iz uha
bol prati povišena temperatura
dolazi do gubitka sluha

Neliječena, dugotrajna bol u uhu može dovesti do komplikacija, uključujući kronične upale i gubitak sluha.

Prevencija boli u uhu tijekom zime

Jednostavni savjeti za prevenciju:

nosite zaštitu za uši na hladnoći
izbjegavajte nagle promjene temperature
držite uši suhima nakon kupanja
jačajte imunitet uravnoteženom prehranom
cijepite se protiv gripe kako biste smanjili rizik od infekcija

Prevencija je uvijek bolja od liječenja, osobito zimi.

Bol u uhu kod djece zimi

Djeca su sklonija bolovima u uhu zbog:

čestih prehlada
kraćih Eustahijevih cijevi
još nerazvijenog imunološkog sustava

Roditelji trebaju obratiti pozornost na znakove poput povlačenja uha, razdražljivosti ili problema sa spavanjem te se po potrebi obratiti pedijatru.

Česta pitanja o bolovima u uhu zimi

1. Je li bol u uhu zimi uvijek uzrokovana infekcijom?
Ne. Hladan zrak, pritisak u sinusima i suhoća također su česti uzroci.

2. Može li hladan vjetar izravno uzrokovati bol u uhu?
Da. Hladan vjetar može nadražiti živce i pogoršati postojeće probleme s ušima.

3. Pogoršava li nošenje slušalica zimi bol u uhu?
Dugotrajno korištenje može zadržavati vlagu ili potaknuti nakupljanje voska, što može dovesti do nelagode.

Ukratko

Bol u uhu zimi je česta, ali najčešće lako rješiva tegoba. Hladnoća, infekcije i suh zrak glavni su uzroci, no uz pravilnu njegu većina slučajeva može se spriječiti ili uspješno liječiti. Održavanje topline ušiju, dobra higijena, pravodobno liječenje prehlada i prepoznavanje trenutka kada treba potražiti liječničku pomoć ključni su za zdravlje uha.

Slijedeći savjete iz ovog vodiča i tražeći pravodobni liječnički savjet, možete bezbrižno uživati u zimskim mjesecima, bez ometanja boli u uhu.